20日ぶりの復帰とボウリングの楽しさを再確認した週末

先月17日の大会参加時に痛めた腰がようやく回復し、今月6日から少しずつボウリング活動を再開することになりました。約20日ぶりのボウリングです。

腰の状態はほぼ問題ありませんが、今回の腰痛では仕事も2日間休むことになり、改めて身体は若い頃のようにはいかないのだと実感しました。以前から腰痛持ちだったこともあり、投球時には腰痛予防ベルトを着用していましたが、今回の原因は投球中ではなく、ボールをバッグから取り出した際の動作でした。

そのため今後は、ボウリング場に到着したらすぐに腰痛予防ベルトを装着すること、そして重いボールバッグを持って階段を昇降する際には無理をせず、スタッフさんの力を借りることを徹底していこうと思います。

長くボウリングを続けるためには、投球技術だけでなく身体のケアも大切ですからね。

2026.6.6
約20日ぶりの投球ということもあり、いきなり大会に参加するのではなく、ホームセンターで4ゲームの練習を行いました。

今回の目的は二つ。ひとつは腰の状態を確認すること。そしてもうひとつは、ここ最近悩まされていた助走のタイミングの乱れを修正することでした。恐る恐る投球を開始しましたが、腰には全く痛みがありません。投球中はもちろん、帰宅後も翌日も痛みは出ず、まずは一安心です。これで大会復帰への不安はかなり解消されました。

また、乱れていた助走のタイミングについても、大きなヒントを得ることができました。ボールスピードも以前より若干ではありますが改善し、自分なりに納得できる内容となりました。

スコアを気にしない練習でしたが、復帰初日としては十分すぎるほどの収穫があった一日でした。

2026.6.7
午前中から4ゲームの大会に参加してきました。

久しぶりの大会ということで特別な緊張感はありませんでしたが、スコアの方は見事にボロボロでした（笑）。

それでも不思議と落ち込むことはありませんでした。何よりも、こうして再び無事にボウリング場へ戻って来られたことが嬉しかったからです。また、普段あまり運動をしない私にとって、週末のボウリングがどれだけ良い運動になっていたのかも改めて実感しました。4ゲームというのは思っていた以上に体力を消耗します。20日間も投球から離れていたことで、そのことをすっかり忘れていました。

この日のレーンコンディションもなかなか難しく、上位入賞者のスコアもそれほど高くありませんでした。私はというと、これまで経験したことがないほどスプリットが多発。さらに練習不足も重なり、スペアメイクも散々な内容でした。